자궁염증에 좋은 음식 BEST 7

자궁염증에 좋은 음식 BEST 7

여성분들이라면 자궁에 대해 신경을 안 쓸수가 없는데요.

게다가 한달에 한번 하는 생리통 또한 심하신 분들은 여러가지 걱정도 많으며, 자궁에 좋은 음식을 찾아 보게 됩니다.

필자의 지인 중에는 생리통이 너무 심해, 그날만 되면 방바닥을 긁으며 다닐 정도라고 하더라구요.

결국, 통증이 너무 심한 나머지 병원에 방문했는데요. 자궁에 종양이 크게 자리하고 있다고 했습니다. 다행히 수술도 잘 되었고, 지금은 아이도 낳고 잘 살고 있구요. 

여성분들은 정말 신경써야 할 것이 한두개가 아닙니다. 남자와 다르게 하나 더 있는 장기도 신경써야 하고, 매일 화장도 해야하고, 다이어트도 해야하며...아무튼...그렇습니다.

오늘 알아볼 것은 자궁염증에 좋은 음식입니다.

자궁염증이란?

우리가 흔히 말하는 염증이 자궁에 생기는 것인데요. 임균, 결핵균 등 각종 세균들이 여러 경로로 인해 자궁에 침투하여 염증을 일으키는 것입니다. 

염증이 자궁 입구에 생기기 때문에 자궁경부염이라고도 합니다. 자궁염증의 증상으로는 질에 통증을 느끼거나, 노란색,  혹은 접촉성 출혈로 혈이 섞인 분비물이 나오기도 합니다. 또한 성관계시 불편한 느낌을 가지게 되구요.

자궁염증에 좋은 음식, 생선

오메가 3 성분이 많이 함유된 등푸른 생선은 자궁을 튼튼하게 해주어, 자궁근종, 자궁 염증 등의 자궁 질환 예방에 아주 도움이 됩니다.

생선으로 섭취하는 것이 제일 좋은 방법이며, 여의치 않을 때에는 오메가 3 성분의 약으로 대체 하셔도 될 듯 합니다.

자궁염증에 좋은 음식, 파인애플

파인애플은 요즘 다이어트 열풍으로 각광받고 있는 파인애플 식초에 많이 사용되고 있는데요.

파인애플 식초는 체지방을 분해하는 효과가 있어 다이어트에 도움이 됩니다. 

그리고 파인애플에 함유된 브롬멜라인 성분이 있는데요. 이 성분은 자궁염증을 개선시켜주어 자궁을 튼튼하게 하는 작용을 합니다.

기왕 드실거 다이어트에도 도움될겸, 파인애플 식초로 드시는 것도 한 방법인 것 같습니다.

자궁염증에 좋은 음식, 검은콩

검은콩은 호르몬의 균형을 잡아주는 역할을 하므로, 여성호르몬의 분비를 원활하게 도와주어 생리불순에도 도움이 되는 식품입니다.

또한 혈액을 깨끗하게 만들어주는데에도 효과가 있다고 알려져 있습니다.

검은콩은 밥할 때 같이 넣어 밥을 하시면 쉽게 섭취하실 수 있습니다.

자궁염증에 좋은 음식, 연근

연근은 위벽 보호 작용을 한다고 하여 유명해진 식품인데요. 또한 연근은 지혈 작용도 하고 있습니다. 

자궁내 출혈 예방에도 효과가 좋으며, 자궁을 따뜻하게 만들어주는 효과가 있습니다.

자궁염증에 좋은 음식, 생강

생강은 자체가 가진 성질이 굉장히 따뜻한 성질입니다. 따라서 생강을 섭취하게 되면 우리 몸은 따뜻하게 하는데 도움이 됩니다. 우리 몸의 온도를 1도만 올려도 면역력이 높아지고, 살이 빠지는 효과가 있다고 하는데요. 생강은 그런면에서 아주 좋은 음식임이 분명합니다.

게다가 혈액순환을 원활하게 해주고, 자궁도 튼튼하게 해준다고 하니 하루 1~2잔의 생강차를 섭취해주는 것이 어떨까 합니다.

자궁염증에 좋은 음식, 쑥

쑥은 한방에서 여성의 몸에 기를 올려주고 자궁에 찬 기운을 없애주는데 효과가 좋은 음식입니다.

쑥을 차의 형태로 섭취하셔도 좋고, 쑥을 이용하여 아랫배에 찜질하셔도 아주 좋습니다.

자궁염증에 좋은 음식, 익모초

익모초는 자궁에 출혈을 멈추는데 도움이 되고 자궁염증을 가라앉히는데에도 효과가 좋은 음식입니다.

익모초의 섭취 방법은 익모초차로도 섭취가 가능하며, 익모초 환으로 먹기도 합니다.

이상 자궁염증에 좋은 음식 BEST 7을 알아보았습니다. 이외에도 대표적인 음식으로 미역을 들 수 있는데요. 아이를 출산한 후, 임산부는 제일 먼저 미역국을 먹는데요. 이유는 자궁내 출혈을 멎게 하는 효능이 있어서입니다.