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안녕하세요. 아직 겨울이라 다이어트에 대해 많이 신경안 쓰고 계시죠. 하지만, 이러다가 곧 있으면 봄이 됩니다. 그러면 그동안 숨겨왔던 살들을 꺼내놔야하는데요.

음식 칼로리 계산기

그때되서 부랴부랴 다이어트 하지 마시고 미리부터 음식 칼로리 계산기를 이용하여 섭취하는 칼로리라도 조절해보는 것이 어떨까 싶어 준비한 포스팅입니다.

혹시 커브스코리아 라고 들어보셨나요? 여성전용 헬스클럽인데요.

커브스코리아에서는 하루 딱 30분 순환운동만을 한다고 합니다. 그리고 커브스에는 3가지가 없다고 하죠. 

남자, 거울, 화장한 여자(?) 맞나 모르겠어요. 그만큼 운동에만 신경쓰자고 만든 헬스클럽인데요. 이 사이트에서 음식 칼로리 계산기 기능을 제공하고 있습니다.

사이트 접속을 하시면, 건강다이어리 > 칼로리 계산기 메뉴를 찾으실 수 있습니다. 이 메뉴를 통해 그동안 먹었던 음식의 칼로리도 확인이 가능하구요.

회원으로 가입하셔서 매일 먹는 음식 등을 설정해두고 몇 칼로리인지 계산해보는 것도 재미있을 것 같습니다.

칼로리 계산기는 위 그림처럼 생겼는데요. 큰 부류로 음식, 식재료, 가공식품으로 나눠지며, 여기서 원하시는 음식을 찾으시면 됩니다.

그러면 해당 음식이 몇 칼로리이며, 어떤 성분이 주로 함유되어 있는지 알아 볼 수 있습니다.

예를 들어, 햇반을 검색해봤는데요. 요즘 필자가 자주 먹는 음식입니다. 바로 햇반컵반 말이죠. 아무튼 검색을 해보니 칼로리라 146Kcal가 나오구요. 단백질, 탄수화물 등이 나오고 있습니다. 그리고 담기를 클릭하셔서 각 음식들을 다 담으셔서 총 칼로리 계산도 해볼 수 있습니다.

이런식으로 음식 칼로리 계산을 해보시면 될 것 같습니다. 이상으로 음식 칼로리 계산기에 대한 포스팅을 마치겠습니다.