지방간에 좋은 차 BEST 5

지방간에 좋은 차 BEST 5

40대, 50대에게서 많이 볼 수 있는 지방간. 

대체 지방간은 무엇일까요? 

말그대로 간에 지방이 많이 축적되어 있는 상태를 말합니다. 간에 지방이 많이 쌓여 제기능을 못하게 되면 우리 몸은 쉽게 피로해지고, 피곤함을 느낄 수 있습니다.

지방간의 원인은 크게 두가지로 음주와 비만입니다. 그리고 지방간은 간암, 간경화 등 각종 간질환에 노출되게 하므로 빨리 치료하는 것이 좋습니다.

지방간을 극복하기 위한 많은 방법들이 있습니다. 그중에서 오늘은 지방간에 좋은 차를 알아볼까 합니다.

이유는 음식으로 섭취하는 것보다 차로 마시게 되면 더 자주 섭취할 수 있고, 음식에 제약이 따르지 않기 때문입니다.

지방간에 좋은 차 - 오가피

오가피는 늙지 않게 하는 약이라고 하여, 약재로 많이 쓰이고 있습니다. 오가피 효능에는 고혈압 치료, 허약 체질 개선, 뼈 강화, 풍 치료 등 아주 다양한 효능이 있는데요. 또한 오가피에는 해독 작용을 한다고 합니다. 

우리 몸에 흡수된 각종 물질들을 해독하는 작용으로 간의 피로를 덜어주는 아주 좋은 약재입니다.

그리고 노화 예방을 해주며, 여성의 경우는 자궁을, 남성의 경우는 정력을 좋게 해주는 아주 다재다능한 약재입니다.

지방간이 아니더라도, 꾸준히 복용하시면 좋을듯합니다.

지방간에 좋은 차 - 헛개나무

이미 헛개나무가 숙취해소에 좋다고 잘 알려져 있습니다. 헛개나무로 끓인 차는 간에 쌓인 열을 내려주고 해독작용을 해주어, 황달, 지방간 등의 각종 간질환에 효과가 좋다고 합니다. 또한, 갈증 해소, 이뇨 작용에 도움을 준다고 하니, 역시 술 마시고 난 다음날 마실만합니다.

지방간에 좋은 차 - 민들레

민들레 잎으로 샐러드를 만들어 먹기도 하는데요. 이유는 민들레에는 철분, 칼슘, 단백질이 풍부하게 함유되어 있기 때문입니다. 

민들레의 뿌리와 잎은 간과 담낭의 기능이 떨어졌을 때, 담석증, 황달, 위염, 변비 등에 좋으며, 항경화작용을 한다고 합니다.

특히 봄에 핀 민들레가 효험이 좋다고 하니, 그때 딴 민들레로 차를 끓여 마시는 것이 좋을 듯 합니다.

지방간에 좋은 차 - 양파

우리가 흔히 먹게 되는 양파는 구충, 살균, 방부 작용, 이뇨 및 해독 작용을 하는 아주 좋은 음식입니다.

또한, 양파는 뇌의 대사활동을 도와주며, 혈관벽을 튼튼하게 하고, 혈액 속의 응고된 지방이 혈관벽에 붙는 것을 예방해줍니다.

그런데, 이런 작용들을 하는 성분은 양파의 껍질에 많습니다.

따라서, 지방간에 좋은 차로 마시거나, 어떤 효능을 보고자 하는 거라면, 양파의 껍질을 버리지 말고, 깨끗이 씻어서 말려서 사용하시는 것이 좋습니다.

지방간에 좋은 차 - 결명자차

결명자차는 시력에 좋은 차로 더 이름이 알려진 차입니다. 그래서 수험생들이 있는 집에서는 자주 끓여 마시는 차입니다.

그런데, 결명자차에는 시력 뿐만 아니라 간에도 좋다고 합니다.

간기능을 정상화시켜주며 신장기능 강화작용도 뛰어나구요.

또한 혈액과 간의 조직세포의 지방분해 효과도 있으며, 고혈압, 고지혈증, 지방간, 동맥경화 등을 개선시켜주는 작용을 한다고 합니다.

특히, 지방간 수치가 높게 나타났을 때 결명자차를 마시면 수치가 내려가는 것을 확인할 수 있다고 하니 지방간에 더없이 좋은 차입니다.

이상 지방간에 좋은 차 BEST 5를 알아보았습니다. 

물론, 지방간에 좋은 차를 마시는 것도 좋지만, 근본적으로 간이 피로하지 않게 해주는 것이 좋습니다. 앞서 말씀드린 비만과 음주가 간의 피로를 쌓이게 하고, 지방간의 원인인 만큼, 술을 적게 마시고, 적절한 운동도 같이 해주시는 건강한 생활이 지방간을 없앨 수 있을 것입니다.