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해독주스 효과, 해독주스 만드는 법 :: 방귀 냄새가 안난다는 해독주스

해독주스에 대한 관심이 아직 식지 않은듯합니다.

2, 3년전에 첨으로 해독주스에 대한 정보들이 나오기 시작했습니다.

다이어트 효과를 볼 수 있으며, 몸속 노폐물도 제거할 수 있다고 알려져 있습니다.

그런데, 해독주스 마시자 마자 그런 효과가 있는 것은 아니구요.

해독주스를 마시기 시작하면 처음에는 방귀 냄새가 엄청 독합니다. 장내 노폐물들의 냄새겠지요.

그렇지만, 2주 후 방귀 냄새가 전혀 독하지 않습니다. 신기하지요? 그만큼 장내 노폐물, 찌꺼기 등이 몸밖으로 배출되었다고 볼 수 있습니다.

자 그럼 먼저 해독주스 효과를 살표보도록 하겠습니다.

해독주스 효과, 효능

가장 중요한 해독주스 효과, 효능은 바로 독소와 노폐물 배출입니다. 

우리 몸의 혈관내에 쌓여 있는 노폐물을 배출하여 혈관 청소를 해주고, 혈관을 튼튼하게 하는 작용을 합니다.

또한, 피를 맑게 하여 각종 혈관질환 예방, 노화 방지, 피부를 맑게 해주는 등 전체적으로 우리 몸을 건강하게 만들어 줍니다.

또한, 다이어트 효과가 있습니다. 

해독주스가 알려지게 된 가장 큰 이유가 바로 다이어트 효과일 것입니다.

해독주스를 마시고, 운동을 병행하면 살이 진짜 금방 빠집니다.

저의 지인이 매일 아침 해독주스를 마시고, 저녁에는 하루 한시간씩 헬스를 했습니다.

원래 뚱뚱한 체격이라 좀더 빨리 살이 빠지기도 하였지만, 2개월만에 8킬로 가까이 체중을 감량하였습니다.

해독주스에는 칼로리가 낮은 반면, 포만감을 주고, 체내 나쁜 물질들을 배출하는데 도움을 주니, 다이어트 효과를 보기에 아주 좋은 것 같습니다.

그러면 해독주스 만드는 법에 대해 보도록 하겠습니다.

해독주스 만드는 법은 비슷하며, 어떤 재료를 넣느냐에 따라 다를 뿐입니다.

해독주스 만드는 법

재료 1. 양배추

양배추를 재료로 선택합니다.

양배추는 저열량, 저지방 식품이며, 식이섬유소 함량이 많아 포만감을 주어 식사량을 줄이는데 도움이 되므로 다이어트에 아주 좋은 식품입니다. 또한 풍부한 식이섬유소로 인해 장운동을 활발하게 하여 변비 예방에 도움이 됩니다.

재료 2. 브로콜리

브로콜리는 다량의 칼슘과 칼슘의 체내 흡수를 도와주는 비타민 C가 골다공증 예방에 도움이 되는 식품입니다. 또한 베타카로틴 등의 항산화 물질이 아주 풍부하여 해독주스 재료로 선택합니다.

브로콜리의 조리 방법은 끓이면 안됩니다. 전자레인지를 이용하거나 쪄야 합니다. 물에 넣고 끓이게 되면 비타민 C, 엽산, 일부 항암물질이 파괴될 수 있습니다.

재료 3. 당근

당근에는 비타민A, C가 다량 함유되어 있으며, 당근에 포함된 카로틴 성분은 암 예방을 막아주는 효과가 있습니다.

또한 야맹증과 같은 시력장애를 방지하고, 피부점막에 탄력성을 주며, 호흡기와 소화기의 점막을 튼튼하게 유지, 각종 세균의 침입을 막아주므로 감기예방에도 아주 좋은 식품입니다.

해독주스 만드는 법은 위에서 말한 재료 세가지를 기본적으로 넣습니다.

자, 이제 기본 준비는 끝났습니다.

해독주스 마실 때마다 익힌 양배추, 당근, 브로콜리를 적당량을 넣어 갈아줍니다.

이때, 세가지 채소만 넣으면 마실 때 약간 거북합니다.

처음에 해독주스 마실때에는 바나나를 같이 넣어서 갈아주셔도 되고, 야구르트를 하나 정도 넣어서 갈아서 마시면 거북하지 않고 오히려 맛있게 먹을 수 있습니다.