여름철 두피관리 - 머리 가려움증 및 탈모 예방

여름철 두피관리 - 머리 가려움증 및 탈모 예방

여름철 습한 날씨로 인해, 긴머리, 숱이 많고 풍성한 머리카락을 가지신 분들에게는 머리감고 나서 말리는 것도 일입니다.

제대로 말리지 않으면 찝찝하고 머리속도 습해지고, 잘못해서 쉰내까지 날수도 있구요.

그렇게되면 두피 건강에도 아주 안좋은 영향을 미치기도 하지요.

오늘은 집에서 여름철 두피관리를 집에서 직접 할 수 있도록 알아보겠습니다.

여름철 두피관리 - 찬바람에 건조시키기

가장 기본이 되는 것 중의 하나가 바로 머리를 감은 후 제대로 건조시켜야 하는 것입니다.

헤어드라이어기의 뜨거운 바람에 말리게 되면 머리카락이 쉽게 상하게 되고, 큐티클 층이 쉽게 벗겨지게 되는 것입니다. 왠만하면 여름이든, 겨울이든 찬 바람으로 머리카락을 건조시키는 것이 중요합니다.

더더군다나 두피부터 건조시켜야 합니다. 머리카락은 자연히 마를수도 있으니, 두피부터 잘 건조시키는 것이 중요합니다.

여름철 두피관리 - 단백질 섭취하기

단백질은 머리카락 건강과 아주 밀접한 관련이 있습니다. 콩, 두부, 계란 등의 단백질이 풍부한 음식과 비타민 함량이 높은 과일 등을 골고루 섭취하면 두피가 건강해지고, 두피가 건강해지면 모발의 건강 또한 자연히 보장되게 됩니다. 그리고 신선한 해조류도 모발 건강에 좋다고 하니, 단백질, 과일, 해조류 등을 골고루 섭취하면 분명 찰랑찰랑한 머리결을 만들 수 있을것입니다.

그리고 주의해야할 음식으로는 고칼로리, 고지방식입니다.

여름철 두피관리 - 두피의 청결에 신경쓰기

여름철에는 땀과 피지 분비가 활발합니다. 두피 또한 땀도 많이 나게 되고 피지 분비도 많게 되지요. 그렇기 때문에 쉽게 더러워지기도 합니다. 만약 더러워진 두피를 그냥 두면 늘어난 피지 분비량으로 지루성 피부염이 악화되고, 머리 가려움증이 생기게 됩니다. 또한 모공 주위에 노폐물이 쌓여 모낭의 정상적인 신진대사를 어렵게 만들수도 있습니다. 결국에는 모낭속 머리카락을 잡아주는 힘이 약화되어 머리카락은 가늘어지게 나중에는 탈모로 이어질 수 있습니다. 그러니, 두피의 청결에 신경써서, 자주 머리를 감아주는 것이 좋습니다.

특히 아침보다는 저녁에 머리를 감고, 잘 건조시키는 것이 제일 좋은 방법이며, 저녁에 잘 건조시키기가 어렵다고 한다면, 차라리 아침에 감는 것이 나을 수 있습니다.

여름철 두피관리 - 마사지

여름철 뿐만 아니라, 사계절 내내 두피 마사지를 해주는 것은 아주 좋습니다. 

헤어 브러쉬로 두피를 부드럽게 자극시켜 주거나, 손끝으로 부드럽게 마사지를 해주는 것이 좋습니다.

우리는 나이가 들면서 얼굴에 주름살이 생깁니다. 이 주름살은 갑자기 생기는 것이 아니라, 머리속 두피에서 부터 살이 천천히 쳐진것이라 합니다.

그러니, 자주 해주는 두피 마사지로 얼굴 주름살까지 잡을 수 있습니다.

여름철 두피관리 - 자외선 피하기

바깥활동을 많이 하게 되는 계절이 여름입니다. 그런데, 여름철에는 강한 자외선으로 인해 두피에 열이 오를 수 있습니다. 두피에 열을 많이 받게 되면 머리카락이 많이 빠지게 되고, 결국 탈모로 이어지게 됩니다. 따라서 여름철 외출할 때에는 강한 자외선을 피할 수 있도록 모자를 쓰거나, 양산을 사용하는 것이 좋다고 할 수 있습니다.

다만, 모자를 사용하는 경우는 장시간 사용하지 말고, 중간중간에 통풍이 잘될 수 있도록 해야합니다.

여름철 두피관리 - 물놀이 후 머리 감기

여름철 수영장 물놀이를 할 기회가 많습니다. 그런데, 수영장 물에는 두피의 수소이온농도보다 높은데 이런 물에 장시간 노출되면 각질층이 자극을 받게 되고 그로인해 머리카락이 얇아지게 됩니다. 또한 세균의 침입이 쉬워집니다.

수영장 물의 소독약 성분 중 클로린이라는 화학성분은 염분과 함께 단백질을 손상시킬 수 있으므로 물놀이 후에는 반드시 미지근한 물로 머리를 깨끗이 감아주는게 중요합니다.

위에서 알아본 것은 여름철 두피관리에 있어 가장 기본이 되는 것입니다.

두피관리의 가장 좋은 방법은 항상 자기전에 머리를 깨끗이 감고, 잘 건조시켜서 자는 것입니다. 즉 두피의 청결에 신경을 쓰는 것이지요.

그래야 가을이 되면 머리카락이 많이 빠지는 증상, 탈모를 예방할 수 있을 것입니다.

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