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예로부터 잔칫날이 되면, 녹두 빈대떡, 청포묵 등으로 

우리가 흔히 먹었던 것이 바로 녹두입니다.

녹두는 팥과 비슷하게 생겼는데요.

약간 더 작을 뿐, 모양은 아주 흡사합니다.

이런 녹두에는 여러가지 효능이 있습니다.

오늘은 그 내용을 공유하고자 합니다.

<녹두 효능 - 피부미용>

녹두에는 독소배출하는 기능이 있습니다.

따라서, 피부의 나쁜 성분을 배출해주는데요.

여드름, 아토피, 각종 잡티제거에 아주 탁월하다고 합니다.

또한, 피부 상처에 바르면 진정효과가 있으며, 녹두가루를 물에 타서 세안하는 것도

피부미용에 도움이 될 것이라 생각됩니다.

시중에 녹두 가루를 판매하고 있습니다.

녹두 가루와 밀가루를 섞은 팩을 하시고 나면,

얼굴이 뽀얗게 되는 경험을 하실 것입니다.

이것은 제 경험담입니다.

<녹두 효능 - 노화방지>

요즘 언론매체에서 많이 나오는 얘기 중 하나가 바로 활성산소인데요.

활성산소는 우리몸에서 생기는 것으로 노화의 주범이라고 알려져있습니다.

활성산소는 우리가 호흡하거나,

음식을 먹고 소화하는 과정에서 나오는 불순물과 같은데요.

이 불순물인 활성산소는 몸에 바이러스가 침입했을 때 싸워주는 역할을 하는 반면에,

노화의 주범이기도 합니다.

그래서 적당한 활성산소가 우리 몸에 있어야 하는데요.

바로 녹두가 그런 역할을 해줄 것입니다.

우리 몸의 과한 활성산소를 막아, 젊음 유지할 수 있게 말이죠.

<녹두 효능 - 해독기능>

녹두는 기본적으로 차가운 성질을 가지고 있습니다.

따라서, 해열, 해독 작용에 아주 탁월한대요.

특히 약물 중독이나 음주로 인한 숙취 해소에 좋다고 알려져있습니다.

<녹두 부작용>

앞서 말씀드렸다싶이 녹두는 기본적으로 차가운 성질의 것입니다.

따라서, 몸이 많이 찬 분들이나, 저혈압이신 분들에게는 좋지 않을 수 있습니다.

이런 분들이 만약 녹두를 드신다면, 녹두의 껍질을 벗기시고 드시는 것이 좋긴하지만,

껍질에 녹두 효능을 내는 물질들이 포함되어 있어, 

건강을 위해서 드시는 것이라면,

차라리 껍질을 제거하지 않고 소량을 드시는 것이 좋습니다.

단지, 맛을 위해서, 음식을 즐기셔서 드시는 것이라면,

녹두의 껍질을 제거하신다면, 도움이 될 것 같습니다.

<녹두 구입요령>

녹두를 구입하실 때에는 껍질이 거칠고 

광택이 나지 않는 것,

낟알이 짙은 녹색이며,

물을 흡수하여 팽윤하는 속도가 느린것이 좋은 녹두입니다.

보관일은 30일 정도이며,

잘 밀봉하여 서늘하고 건조한 곳에 두는 것이 좋으며,

냉동보관도 괜찮습니다.

이상 녹두 효능, 녹두 부작용, 녹두 구입요령에 대해 알아보았습니다.

갑자기 녹두 빈대떡이 먹고 싶어지네요.

이제 곧 점심시간이니 맛있는 점심식사 하시기 바랍니다.

저는 오늘 저녁 녹두 빈대떡과 한잔할까 생각이 드네요.

녹두가루로 마사지도 하고 말이죠.