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안녕하세요. 완연한 겨울입니다. 이렇게 추운날에는 핫초코와 같은 따뜻한 차가 어울리는데요. 기왕이면 몸에도 좋은 계피차나 시나몬 가루가 뿌려진 차가 어떨까요?

시나몬 계피 차이?

그런데 혹시 시나몬, 계피의 차이를 아시나요? 외국에서는 계피보다는 시나몬 가루라는 말을 더 많이 쓰는데요. 사실상 둘은 거의 비슷하다고 할 수 있겠습니다.

워낙 특이한 향을 가진 계피나 시나몬을 지식백과에서 찾아보니 시나몬 같은 경우는 향을 계피향이라고 표현되어 있더라구요. 그래서 생각해보건대, 시나몬 보다는 계피가루가 더 오래된 것이며, 좀더 원천적인 원료가 아닌가 싶은 생각이 듭니다.

오늘은 계피가루효능과 부작용에 대해서 알아보려고 하는데요. 겨울철이 되면 유독 계피차를 많이 마셔라라는 얘기를 듣습니다. 이유는 필자의 몸이 좀 찬 편이거든요.

이렇듯, 몸이 차신 분들에게 계피차는 아주 좋습니다.

계피가루 효능 - 각종 살균작용과 감기 예방

계피가루는 아시다싶이 향이 아주 특이합니다. 그래서 이런 특이한 향에 대해 호불호가 많이 갈리는데요. 벌레의 경우 아주 싫어하는 향입니다. 

계피가루는 모기, 벌레를 퇴치할 수 있는 향을 지님과 동시에, 살균작용을 합니다. 또한, 겨울에 유독 계피차를 찾는 이유가 감기예방에 좋으며, 몸을 따뜻하게 만들어 주기 때문입니다.

계피가루 효능 - 생리통 완화와 부종 예방

계피차로 섭취하거나 계피가루로 섭취할 때 여성들에게 아주 좋은 음식이 되는데요. 바로 생리통 완화에 좋으며, 오후가 되면 다리가 붓는 부종이 있는 분들에게도 좋습니다.

계피가루 효능 - 암예방과 당뇨병 예방

일단 계피가루는 우리 몸을 따뜻하게 해줍니다. 그얘기를 아시죠? 체온이 1도만 내려가도 암발병률이 높아진다는 사실. 그렇기 때문에 몸을 따뜻하게 해주는 계피가루는 각종 암으로부터 우리 몸을 보호해주는 기능을 합니다.

그리고 당뇨병을 예방하는 효과가 있다고 여러 연구자료를 통해 알려져 있는 사실입니다.

계피가루 부작용

계피가루는 이외에도 충치예방, 혈액순환, 소화개선하는 등의 각종 효능이 있는 반면, 부작용도 있습니다. 과하면 좋지 않듯이, 계피가루를 많이 섭취하게 되면, 일시적인 어지러움증이 발생할 수 있으며, 기침 증상이 나타날 수도 있습니다.

그러니, 반드시 적정량을 차로 즐기시거나, 과일에 뿌려드시는 것도 좋은 방법이 되겠습니다. 이상으로 계피가루효능과 부작용에 대해 알아보았습니다. 오늘은 유자차에 계피가루를 살짝 뿌려 차로 즐겨봐야겠습니다.